861

210-11-10
210-31-10

Будни 6:30...23:30

Выходные 8:00...22:30

Контактная информация

Загрузите в App Store Доступно в Google Play
Главная /

Новости

График работы на новогодние праздники
Уважаемые клиенты и гости клуба! Обращаем ваше внимание на график работы клуба в праздничные дни:

28 декабря (пятница) - с 6:30 до 19:30
29 декабря (суббота) - с 6:30 до 23:30

1,7 января - клуб не работает!

С 30.12.2018 по 08.01.2019 по графику выходного дня - с 8:00 до 22:30


Желаем вам новогоднего настроения!  
Новая секция!
НОВАЯ СЕКЦИЯ
"СтройнаяЯ" с Олесей Нориной!
Тренировки в бассейне+тренировки в зале - идеальная формула!

Чтобы приобрести секцию, необязательно быть членом нашего клуба! Информация для всех желающих!

Комплексный подход для снижения веса и корректировки фигуры.
ДВЕ тренировки в неделю!
Одна тренировка проходит в зале по адаптированному формату ТАБАТА-тренировки.
Вторая тренировка проходит в бассейне в формате интервальной тренировки.

Данные методы научно доказаны и эффективны для достижения стройной и подтянутой фигуры. Процесс жиросжигания протекает во время тренинга и особенно после, в течение 48 часов!

Среда 19.30 (Табата-тренировка)
Воскресенье 18.00 (бассейн)

Подробная информация и запись в секцию:
8 (928) 403 33 27 - Олеся
Новая секция - Вольная борьба
Вы собираетесь сами заняться спортом или приобщить к спорту своих детей, а может быть вы сами проявляете интерес к борьбе? Приглашаем вас в новую секцию с тренером Алексеем Проценко.

Дети (5-10 лет) - среда, суббота - 15:00
Дети (11-14 лет) - вторник, четверг - 17:00

14-16 лет - вторник, четверг - 17:00
Взрослые - вторник, четверг 20:00


▪️Вольная борьба, это противоборство двух соперников, цель в котором - победить, с  использованием разного рода технических приёмов. Обычно это броски, захваты, подножки, перевороты, подсечки, зацепы и д.р. приёмы, призванные помочь спортсмену одержать победу, уложив соперника на лопатки. В борьбе запрещены удушающие приёмы, а так же болевые приёмы ведущие к переломам костей.

▪️ Ударная техника тоже запрещена. Родители, отдавая ребёнка на занятия по вольной борьбе, должны знать, что этот вид единоборства менее травмоопасный! Борьба является совершенным инструментом для развития силы, координации, ловкости, гибкости и скорости в движении.

▪️ Занятия борьбой позволяет научиться владеть своим телом и гармонично развивать все группы мышц. В этом мы можем убедиться наблюдая за борцовскими турнирами. Там мы видим безупречно развитых атлетичных спортсменов. Такая форма достигается постоянными тренировками, усердием и целеустремленностью спортсмена под руководством понимающего борьбу тренера.

▪️Если вы ещё сомневаетесь, знайте борьба - замечательный вид спорта. Грамотный тренер поможет вам узнать этот вид единоборств. Мы хотим, чтобы вы и ваши дети были здоровы и сильны. Жизнь - это борьба!


Тренер Алексей Проценко:

Окончил КГАФКиС. МС России по вольной борьбе, МС России по греко-римской борьбе.
Общий стаж педагогической деятельности 22 года.
Имеет опыт работы в общеобразовательных учреждениях, ДЮСШ и спортивных секциях общеобразовательных школ.
Также имеет опыт преподавания спец.подготовки у полицейских.
В данное время также является тренером-преподавателем по вольной борьбе МБОУ ДО СШ3 г.Краснодара в течение последних 12 лет.
Воспитал победителей первенств г. Краснодара и Краснодарского края, а также призеров ЮФО.

Подробная информация и запись в секцию - 89282179797 Алексей
Ритмика 3-6 лет. Набор в секцию
Приглашаем в секцию!

Ритмика. Классическая хореография.
Возраст 3-6 лет

Расписание
Четверг 18:30
Воскресенье 11:30

На занятиях дети в игровой доступной форме изучат основные позиции рук, ног. Эти занятия сформируют у ваших детей красивую осанку, пластичность, чувство ритма. Занятия направлены на развитие двигательных способностей занимающихся, позволяющих свободно, красиво координационно выполнять движения под музыку.

Занятия проводит дипломированный, сертифицированный специалист по физ.культуре и спорту, хореограф Портнова Маргарита!

Подробная информация по телефону:
8 918 444 68 70 Маргарита
Доступ в детский бассейн
Уважаемые клиенты Клуба!

На время проведения групповых занятий для малышей в секции «Плавать раньше, чем ходить» (от 4х месяцев до 3х лет), доступ в ДЕТСКИЙ бассейн закрыт.

Расписание занятий в секции:
Понедельник, Среда, Пятница
С 10:00 до 11:00
С 17:30 до 18:00

При изменениях в расписании, мы проинформируем вас с помощью Push-уведомлений в нашем мобильном приложении FORMAFITNESS! Приложение бесплатное, доступно для скачивания для IOS и Android.
Аква-мама. Набор в секцию
Приглашаем будущих мамочек в секцию АКВА-Мама с Марией Смоленской!
Беременным женщинам, особенно на последних месяцах беременности, погружение в воду помогает немного разгрузить позвоночник и мышцы от нагрузки, снять боль в пояснице и снизить давление на суставы.

Занятия происходят в группе до 6 человек. К тренировкам можно приступить с 13 недель беременности и до родов. Занятия включают в себя различные упражнения для основных мышечных групп, дыхательные упражнения, стрейч, упражнения на расслабление, плавание. Индивидуально учитываются сроки беременности и особенности занимающихся.

Расписание занятий:
Вторник, Суббота 13:00
Подробная информация и запись по телефону: 8 (918) 230 00 84
Набор в Студию Йоги Сансара
Новая секция! Приглашаем всех желающих!

Ни для кого уже не секрет, что наши мысли и эмоциональные состояния оказывают прямое влияние на наше физическое здоровье. Но для многих остается непонятным: как конкретно это происходит?  Как сделать так, чтобы это влияние было на благо нашему здоровью, а не разрушало нас?

Наш преподаватель Ольга Губарева прошла обучение на 9-ти дневном семинаре Мастеров йоги Кирилла Ржанного (основатель Московского Университета Йоги) и Александра Таишева (основатель методики Чакра Садхана)   «Тело. Энергетика. Сознание».    Семинар был посвящен теме Психосоматики (влияние психических факторов на соматические (телесные) заболевания тела) и работе с энергетическими аспектами в практике йоги.
Полученными знаниями и наработанным опытом в этой теме (как на данном семинаре, так и благодаря  предыдущему опыту практики Йоги и изучению традиционной психологии)  Ольга поделится с Вами на занятиях в Студии Йоги Сансара.

Каждое занятие будет включать 3 блока для гармоничной проработки физического тела и наработке навыков управления эмоциональным состоянием. Длительность занятия 1,5 часа.
1 блок. Тщательная суставная гимнастика для раскрепощения и улучшения подвижности позвоночника и крупных суставов.   Благодаря осознанной и глубокой проработке улучшается лимфоток и кровоток в более глубоких слоях мышц, сухожилий, связок. Улучшается состояние нервной системы.  Мышечное напряжение уходит. Тело становится более энергичным и подвижным.
2 блок. Комплекс Хатха-Йоги для целостной проработки всех мышечных групп и подвижности тела во всех направлениях.  Практика способствует освобождению от мышечных зажимов и блоков, учит отслеживать своё физическое состояние.
3 блок. В заключительной части занятия практика связного дыхания. Данная практика целостно воздействует на организм, приводя в гармонию состояние нервной системы, способствует эмоциональному балансу, очищает ум от негативных разрушительных мыслей.

Запись на занятия и дополнительные вопросы:

8(928) 255 00 70 Ольга Губарева
набор в секции - Самурай
C 12 марта 2018 года возобновляются тренировки:

«ЮНЫЙ САМУРАЙ» (3-6 лет, пн, ср – 19:20, д.зал №1) - спортивное занятие, на котором Ваш малыш научится простейшим приемам самообороны (одиночные удары, блоки, стойки и перемещения). Урок проводится в игровой форме с использованием подвижных игр на развитие всех физических качеств. Большое внимание уделяется развитию гибкости (шпагаты), дыхательным упражнениям и ОФП.

«САМУРАЙ» (7-10 лет, пн, ср – 18:20, детский зал №1) -  фитнес направление, созданное специально для детей этого возраста. Основано на таких ударных  видах спорта как тхэквондо,  бокс,  кикбоксинг, каратэ. В программу обучения входит сдача на внутриклубные пояса самурая. На занятиях дети изучают акробатические упря, упр-я на растяжку, ОФП; удары руками и ногами; связки из ударов, технику и тактику перемещения в бою и защиту; ведение спарринга; терминологию, кодекс, девиз самурая.

Занятия проводит дипломированный, сертифицированный специалист по физ.культуре и спорту, КМС по тхэквондо, 1 дан черный пояс, многократная чемпионка города, края, ЮФО, универсиад, спартакиад по тхэквондо
Байрамова (Соловьева) Елизавета. Опыт работы с детьми разных возрастов 8 лет.

Набор в группы осуществляется строго по предварительной записи по тел.: 8-938-5000-905!!!

Ждем Ваших деток на занятиях!!!
Секция для детей
АКРОБАТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Приглашаем девочек и мальчиков в возрасте 5-10 лет.
Cуббота 16:00

Занятия направлены на формирование правильной осанки, профилактики плоскостопия, развития гибкости и ловкости, включая элементы гимнастики и акробатики. Тренировки проводится в интересном для детей формате.
Олеся Норина – имеет опыт работы с детьми с 2008 года, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.

Предварительная запись и подробная информация
8 (928) 40 333 27 - Олеся
Набор в секцию Плавание 7-13 лет
Приглашаем ваших детей в секцию по плаванию с Екатериной Анненковой!

Вторник, четверг - 9.30

Запись по телефону:
8 (918) 293 83 65
8 (961) 528 48 35 - Екатерина

Плавание в детском возрасте является профилактикой простудных, сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также нарушений осанки. Кроме этого плавание, как и физкультура в целом, развивает решительность, дисциплинированность, самостоятельность и другие личностные качества ребенка.

Ждем на занятия!

Поделиться:

КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
КОНТАКТЫ

Краснодар, ул.Кузнечная,6 (Схема проезда)

(861) 210-11-10, 210-31-10

Для ваших резюме
Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах. App Store является сервисным знаком компании Apple Inc.
Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.